开始关注健身也快一年了，攒了很多知识，在这里总结下，如果一年后，五年后，十年后，我还好好地活着这个世界上，在翻来看，估计也是别有一番滋味。
这里很多东西是自己的私货，很多细节已经完全略去，也可能有不对的地方。
健身，纵向来讲，可以分为三块芝士：
1. 健身知识
2. 肌肉解剖学
3. 运动营养学
横向来讲，有增肌，减脂，减肥（其实减肥是个伪概念），etc。。。
首先来讲第一个，肌肉解剖学
KK笔记：kknotes.com
本文链接地址: 20150822 我的健身知识心得
转载须以超链接形式标明文章原始出处和作者信息及版权声明